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补充水(⬜)分(fè(👳)n )也是伏天饮食的重要原则(zé )之一。夏(xià(🐠) )季(🥂)天气炎(yán )热，人(🏼)们容易出(✡)汗(🚧)，身体的(🥛)水分(fè(🆑)n )流失较快，因此(🏾)我们需要多喝水来补(🤟)充水分(fèn )。一些富含水分的食物(🤖)也可以帮助我们补(🐝)(bǔ(⤵) )充水分。比如，西瓜、哈(🍬)密(🚦)瓜、柚子等(💑)水果都是夏(✒)季的水果，不仅(🐄)(jǐn )可以解渴，还富(🏳)含维生素和(hé )矿(✨)物质。椰子水、绿豆汤等清(qīng )凉饮品也是(😗)夏季的首选，可(kě )以帮助(zhù )我们(🔇)降温解暑(shǔ )。

我想(xiǎ(🦄)ng )对大家(jiā )说的(🕐)是：别担心(xīn )，最(🍢)后一切都会平(pí(♓)ng )安无(🙊)事的(🏻)，总会(🏄)有什么在那里等着你。